viernes, 17 de marzo de 2017

SANGRADO VAGINAL ANORMAL

SANGRADO VAGINAL ANORMAL

Cuando el sangrado ocurre entre períodos normales, existen muchas causas posibles, entre las cuales se incluyen tumores en el útero o el cuello uterino, aborto espontáneo, sequedad vaginal, desequilibrios hormonales y cáncer.

En promedio, el ciclo menstrual dura 28 días con un período de sangrado de cuatro días. Un ciclo de entre 21 y 35 días de duración y un período que se extiende entre dos y siete días es normal. Cualquier sangrado adicional se considera anormal y puede ser causado por diferentes factores:

1.      Desequilibrios hormonales: El estrógeno y la progesterona son las dos hormonas que regulan el ciclo. Si se produce un desequilibrio de estas hormonas, el resultado puede ser el manchado. Una disfunción de los ovarios, problemas en la glándula tiroidea y el inicio y la interrupción de los anticonceptivos orales son factores que pueden afectar el equilibrio hormonal.

2.      Dispositivo intrauterino: Este tipo de método anticonceptivo es un dispositivo de plástico que se implanta en el útero y puede causar sangrados anormales.

3.      Complicaciones relacionadas con el embarazo: Las complicaciones durante el embarazo pueden causar el manchado. Tanto los abortos espontáneos como los embarazos ectópicos - cuando el óvulo fecundado se implanta en la trompa de Falopio en lugar de hacerlo en el útero - pueden causar sangrado.

4.      Fibromas o pólipos uterinos: Estos tumores no cancerosos se forman en el útero y son bastante frecuentes en las mujeres que ya han tenido hijos.

5.      Infección: El sangrado vaginal entre períodos menstruales puede indicar la presencia de una infección en los órganos genitales. La infección puede causar inflamación y sangrado y puede deberse a una infección de transmisión sexual, puede ocurrir después de realizarse lavados vaginales o de mantener relaciones sexuales, o puede deberse a la enfermedad pélvica inflamatoria (caracterizada por una inflamación de los órganos genitales que causa la formación de cicatrices patológicas).

6.      Cáncer: Si bien es menos frecuente, el sangrado puede ser causado por un cáncer de cuello uterino, de vagina, de útero o de ovario.

7.      Causas poco frecuentes: El sangrado vaginal también puede deberse a otras causas posibles, aunque poco frecuentes: tener un objeto en la vagina, estrés extremo y diabetes.


Fuente: es.healthline.com

viernes, 3 de febrero de 2017

GOLPE DE CALOR

GOLPE DE CALOR

Es el incremento de la temperatura del cuerpo debido a una exposición prolongada al sol o por practicar ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación. En estas circunstancias el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración, por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal.

El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.

Síntomas

·        Mareo.
·        Confusión, desorientación.
·        Sudoración excesiva al principio, con posterior falta de sudor.
·        Enrojecimiento y sequedad de la piel.
·        Fiebre con temperatura corporal de más de 39,4º (llegando hasta los 40 y 41º).
·        Comportamiento inadecuado, como, por ejemplo, comenzar a quitarse ropa sin importar el sitio donde se encuentre.
·        Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil.
·        Dolor de cabeza.
·        Inconsciencia.
·        Ataques con convulsiones.

¿Quiénes son los más vulnerables?

Cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor. Sin embargo, se debe tener especial cuidado con los siguientes grupos ya que tienen mayor riesgo de padecerlo:

·        Bebés y niños, especialmente menores de 1 año (ya que su cuerpo tiene menor capacidad para regular su temperatura)
·        Bebés que padecen de fiebre por otras causas, o diarrea
·        Personas con enfermedades crónicas (afecciones cardíacas, renales o neurológicas)
·        Niños obesos o desnutridos
·        Personas que tienen la piel muy quemada por el sol
·        Jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas
·        Personas mayores


Qué hacer ante un golpe de calor

·        Poner a la persona en un sitio fresco a la sombra, y colocarle los pies en alto. De continuar al sol, la temperatura no descendería e incluso podría subir más.
·        Desvestir a la persona e intentar disminuir la temperatura corporal, colocando tela mojada o hielo en las axilas o ingles.
·        Si es posible, mover a la persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador.
·        Si la persona tiene una temperatura superior a 40ºC bañarla con agua fría hasta llegar a 38ºC. En ese momento se debe dejar de aplicar frío para evitar posibles hipotermias.
·        Controlar cada 15 minutos la temperatura, para que en el caso que suba someterle a tratamientos más fríos.

Cómo prevenir un golpe de calor

·        Beber muchos líquidos, aunque no se sienta sed. Resulta recomendable tomar al menos 2 litros diarios. Sobre todo, estar atentos con los ancianos y los niños pequeños.
·        Vestir con ropa ligera, clara y de algodón, que permita la transpiración. Las fibras acrílicas dificultan la transpiración y retienen más calor.
·        Aclimatarse gradualmente al calor, dejar que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura.
·        Comer comida ligera y fresca, a ser posible alimentos vegetales naturales crudos (ensaladas, frutas y verduras).
·        No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
·        Descansar de vez en cuando si se realiza trabajo o ejercicio físico duro. Si se sienten síntomas de mareo, dejar de trabajar y descansar un rato a la sombra.
·        Si permanecemos en casa, intentar mantener el interior fresco y bien ventilado.

Fuentes:
Webconsultas.
Wikipedia.

Ministerio de Salud de Argentina.

sábado, 21 de enero de 2017

MANIPULADORES PSICOLÓGICOS

MANIPULADORES PSICOLÓGICOS

La manipulación psicológica implica ejercer una influencia a través de la explotación emocional, con la clara intención de tomar el poder o el control y obtener algunos beneficios o privilegios a expensas de la víctima. El manipulador es consciente de sus actos, actúa deliberadamente creando un desequilibrio de poder que le permite inclinar la balanza a su favor y explotar a la otra persona.

La mayoría de los manipuladores tienen un modus operandi similar, un patrón de comportamiento que se repite continuamente:

1. Son verdaderos especialistas en detectar tus debilidades. Todos tenemos puntos débiles, defectos o aspectos de los cuales no nos sentimos particularmente orgullosos o seguros, los manipuladores tienen una especie de sexto sentido para descubrir esas debilidades y usarlas a su favor.

2. Urden un plan para alcanzar sus intereses. Las personas manipuladoras no suelen tener muchos escrúpulos morales, una vez que detectan tu punto débil, lo usarán para manipularte. En su mente se activa un mecanismo maquiavélico para urdir el plan que te hará renunciar a tus necesidades y valores, anteponiendo los suyos. De esta forma, y prácticamente sin darte cuenta, caes en sus redes.

3. Para sentirse satisfechos, necesitan cada vez más. La manipulación es poder, y este puede llegar a ser tan adictivo como cualquier droga. Por eso, una vez que el manipulador ha apresado a su víctima, la utiliza para lograr sus fines cada vez que puede, a menos que la persona ponga fin a esa explotación. Un manipulador no suele dejar libre a sus presas, sino que intenta exprimirlas al máximo pidiendo sacrificios cada vez mayores.

Los tipos de manipuladores

- La víctima. Se trata de un tipo de chantaje emocional muy común pero también muy difícil de detectar porque la persona asume el papel de víctima y te endilga el rol del verdugo. Para estas personas, los demás siempre tienen la culpa, ellos son pobres víctimas humilladas y maltratadas. Con este discurso, despiertan tu sentimiento de culpa y te manipulan.

- El dependiente. Este manipulador se coloca una máscara de persona débil e impotente, que depende de los demás. Sin embargo, detrás de esa apariencia de cordero realmente se esconde un lobo que manipula abiertamente los sentimientos enviando un mensaje muy claro: “no me debes defraudar”.

- El agresivo. Se trata de personas con mal carácter que pueden explotar en cualquier momento. Su estrategia de manipulación es muy sencilla: se encargan de demostrarte que son los más fuertes, de tal forma que tu personalidad se diluye pues sabes que cualquier paso en falso puede dar lugar a una pelea.

- El interpretador. Se trata de una persona que, a primera vista, parece estar de tu parte, pero utilizará continuamente tus palabras contra ti. Son expertos en manipular la información y ponerla a su favor, en encontrar intenciones ocultas en los mensajes y actos, así generan un sentimiento de culpa por algo que nunca has dicho o hecho.

- El sarcástico. Estos manipuladores no ponen sus cartas sobre la mesa, sino que prefieren jugar a buen resguardo. Por eso sus técnicas son los comentarios sarcásticos, las críticas veladas y las humillaciones. De esta forma demuestran su superioridad, te denigran y logran manipularte a su antojo.

- El proyector. Estas personas creen que son perfectas y que los demás están llenos de defectos. Por tanto, cada vez que pueden, te hacen notar que te has equivocado o que no has cumplido con sus parámetros, generando así una gran inseguridad y falta de confianza que juega a su favor ya que ellos se erigen como buenos mentores o jueces supremos.

¿Cómo detener a un manipulador?

1. Conoce tus derechos fundamentales

- Tienes derecho a ser tratado con respeto.

- Tienes derecho de expresar tus sentimientos, opiniones y deseos.

- Tienes derecho a establecer tus propias prioridades.

- Tienes derecho a decir "no" sin sentirte culpable.

- Tienes derecho a protegerte ante una amenaza física, mental o emocional.

- Tienes derecho a crear una vida propia.

2. Mantén la distancia

Las personas manipuladoras a menudo se mueven entre los extremos. Es decir, tienen dos caras, pueden ser muy amables con algunos y extremadamente groseros con otros, pueden parecer indefensos y al instante siguiente, comportarse de manera agresiva. Si conoces a una persona así, lo mejor es mantener la distancia porque es probable que se trate de un manipulador.

En el caso de que ya hayas caído en sus redes, intenta minimizar el contacto. No se trata de huir, pero no hay necesidad de exponerse innecesariamente a sus ataques.

3. Evita culparte

Una de las estrategias del manipulador consiste en despertar un sentimiento de culpa en su víctima. Sin embargo, si están vulnerando tus derechos, debes ser consciente de que la víctima eres tú y que no tienes por qué sentirte culpable. Si no llevas esta situación al plano emocional, el manipulador habrá perdido la batalla. Pregúntate:

¿Estoy siendo tratado con respeto?

¿Las expectativas y demandas de esa persona son razonables?

¿Se trata de una relación en la que solo uno da y el otro no entrega nada a cambio?

¿Me siento bien conmigo mismo en esa relación?

Tus respuestas te darán pistas importantes porque te permitirán evaluar si el "problema" en la relación eres tú o la otra persona.

4. Devuelve las preguntas

A veces, para desenmascarar a un manipulador es suficiente con hacerle unas cuantas preguntas, estas le indicarán que no eres una persona fácil de manipular y que conoces sus intenciones, aunque intente ocultarlas. Por ejemplo:

¿Te parece una petición razonable o justa?

Según tú, ¿qué tendría que responder?

¿Me lo estás pidiendo o solo me lo estás comentando?

Estas preguntas hacen que el manipulador se mire al espejo y pueda ver la verdadera naturaleza de su estratagema. Si esa persona tiene cierto grado de conciencia, probablemente retirará la demanda y dará marcha atrás.

5. Usa el tiempo a tu favor

Los manipuladores a menudo realizan demandas irracionales y presionan para obtener una respuesta inmediata porque saben que, si reflexionas sobre ello, es probable que te niegues a cumplir sus deseos. Por eso, puedes usar el tiempo a tu favor, cuando te hagan una propuesta respóndeles: "Voy a pensar en ello".

Luego, tómate el tiempo que necesites para evaluar los pros y los contras, con serenidad y sin sentirte presionado.

6. Di “no” con firmeza

Los manipuladores son expertos leyendo el lenguaje extra verbal así que, si les das un “no” tibio o inseguro, lo notarán y volverán a la carga. Por tanto, cuando no puedas cumplir sus demandas, dilo claramente y sin titubear. No des demasiadas excusas porque te hará parecer indeciso y puede indicar que sientes culpa por la negativa. Simplemente di: “lo he pensado, pero no lo voy a hacer”.

Fuente: rinconpsicologia.com


jueves, 5 de enero de 2017

EL VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO CAUSANTE DE VERRUGAS GENITALES Y LAS VACUNAS PARA PREVENIRLAS

EL VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO CAUSANTE DE VERRUGAS GENITALES Y LAS VACUNAS PARA PREVENIRLAS

La FDA ha aprobado tres vacunas para la prevención de la infección por Virus del Papiloma Humano (VPH): Gardasil, Gardasil 9 y Cervarix. Las tres vacunas previenen las infecciones por los tipos 16 y 18 de VPH, dos de los virus del papiloma humano de alto riesgo que causan cerca de 70 % de los cánceres de cuello uterino y un porcentaje todavía mayor de algunos de los otros cánceres relacionados con el VPH. Gardasil impide también la infección por los tipos 6 y 11 de VPH, los cuales causan 90 % de las verrugas genitales. Gardasil 9 previene la infección por los mismos cuatro tipos de VPH y otros cinco tipos de VPH de alto riesgo.

Además de proporcionar protección contra los tipos de VPH incluidos en estas vacunas, se ha descubierto que las vacunas proveen una protección parcial contra otros pocos tipos de VPH que pueden causar cáncer, lo que se llama protección cruzada. Las vacunas no protegen contra otras enfermedades de transmisión sexual, ni tratan infecciones por VPH existentes o enfermedades ya existentes causadas por VPH.

Dado que las vacunas disponibles en la actualidad no protegen contra todas las infecciones por VPH que causan cáncer, es importante que las mujeres que están vacunadas continúen haciéndose exámenes de detección rutinarios de cáncer de cuello uterino o cérvix. Podría haber algunos cambios en el futuro en las recomendaciones para mujeres vacunadas.

¿Quién deberá vacunarse contra los VPH?

La FDA ha aprobado Gardasil y Gardasil 9 para usarse en mujeres de 9 a 26 años para la prevención de los cánceres de cuello uterino, de vulva, vagina y de ano causados por el VPH; para lesiones precancerosas del cuello uterino, de vulva, vagina y ano; y para verrugas genitales.

Gardasil y Gardasil 9 fueron aprobados también para usarse en varones para la prevención del cáncer anal, de lesiones precancerosas del ano y verrugas genitales causados por el VPH. Gardasil fue aprobado para usarse en varones de 9 a 26 años, y Gardasil 9 fue aprobado para usarse en varones de 9 a 15 años. Cervarix fue aprobado para usarse en mujeres de 9 a 25 años para la prevención del cáncer de cuello uterino causado por el VPH.

Las tres vacunas se administran en series de tres inyecciones en tejido muscular en un período de 6 meses. En octubre de 2016, la FDA aprobó una tanda de 2 dosis para que niños y niñas inicien la vacunación con Gardasil 9 de 9 a 14 años (la segunda dosis se deberá administrar de 6 a 12 meses después de la primera). Los que inicien la serie de vacunación a más edad (incluyendo jóvenes que empiecen a vacunarse después de los 15 años de edad) o que son inmunodeficientes deberán ser vacunados todavía según el programa de 3 dosis.

Los individuos que hayan recibido previamente Gardasil podrían recibir también Gardasil 9. La FDA tiene información disponible para pacientes acerca de Gardasil 9. 

¿Qué tan efectivas son las vacunas contra VPH?

Las vacunas contra VPH son altamente eficaces para prevenir la infección por los tipos de VPH a los que atacan cuando se administran antes de la exposición inicial al virus — es decir, antes de que el individuo tenga actividad sexual. En los estudios que llevaron a la aprobación de Gardasil y de Cervarix, se encontró que estas vacunas proveen casi 100 % de protección contra infecciones persistentes del cuello uterino por los tipos 16 y 18 de VPH y contra los cambios celulares del cuello uterino que pueden causar estas infecciones persistentes. 

Gardasil 9 es tan eficaz como Gardasil para la prevención de las enfermedades causadas por los cuatro tipos de VPH (6, 11, 16 y 18), según reacciones similares de anticuerpos en participantes de estudios clínicos. Los estudios que llevaron a la aprobación de Gardasil 9 encontraron que es 97 % eficaz en la prevención de enfermedades cervicales (de cuello uterino), de vulva y de vagina causadas por los otros cinco tipos de VPH a los que está dirigida.

Hasta la fecha, se ha establecido que la protección contra los tipos de VPH a los que están dirigidas dura por lo menos 8 años con Gardasil y al menos 9 años con Cervarix. No se conoce todavía la duración de protección con Gardasil 9. Los estudios de larga duración que están todavía en curso sobre la eficacia de las vacunas ayudarán a los científicos a comprender mejor la duración total de la protección.

¿Por qué son importantes estas vacunas?

La amplia distribución de la vacunación con Cervarix o con Gardasil tiene la posibilidad de reducir la incidencia de cáncer cervical en el mundo tanto como en dos tercios, mientras que Gardasil 9 podría prevenir una proporción todavía mayor. Además, las vacunas pueden reducir la necesidad de atención médica, de biopsias y de procedimientos invasivos relacionados con el seguimiento de exámenes de detección de cuello uterino anormales, lo cual ayudará a reducir los costos de atención médica y las ansiedades relacionadas con procedimientos de seguimiento.

¿Qué tan seguras son las vacunas contra los VPH?

Tanto Gardasil como Gardasil 9 y Cervarix han sido probadas en decenas de miles de personas en los Estados Unidos y en muchos otros países. Hasta ahora no se han registrado efectos secundarios graves causados por las vacunas. Los problemas más comunes han sido una breve irritación y otros síntomas en el sitio de la inyección. Las vacunas no han sido probadas lo suficiente durante el embarazo, por lo que no deberán ser usadas por mujeres embarazadas.

Los índices de efectos secundarios adversos en la revisión de seguridad estuvieron concordes con los índices que se observaron en los estudios de seguridad realizados antes de que se aprobara la vacuna y fueron similares a los índices que se observaron con otras vacunas. Sin embargo, se vio una proporción más alta de síncopes (desmayos) y de eventos trombóticos venosos (coágulos de sangre) con Gardasil que con otras vacunas.  Las pacientes que presentaron coágulos de sangre tenían factores conocidos de riesgo de que se presentaran, como el uso de anticonceptivos orales. Una revisión de seguridad de Gardasil en Dinamarca y en Suecia no identificó un riesgo mayor de coágulos de sangre.

Las caídas al desmayarse pueden causar algunas veces lesiones graves, como lesiones en la cabeza. Estas pueden evitarse en gran parte al mantener a la persona sentada hasta por 15 minutos después de la vacunación.

¿Se deberán administrar las vacunas a personas ya infectadas por VPH?

Aunque se ha sabido que las vacunas contra VPH no presentan peligros cuando se administran a personas ya infectadas por VPH, las vacunas no tratan las infecciones.  Ellas proporcionan el beneficio máximo si la persona las recibe antes de ser activa sexualmente.


Fuente: Cancer.gov

lunes, 2 de enero de 2017

¿QUÉ ES LA HEMOGLOBINA GLICOSILADA?

¿QUÉ ES LA HEMOGLOBINA GLICOSILADA?

El análisis de hemoglobina glicosilada en sangre (HbA1c) indica la cantidad de hemoglobina de la sangre que está unida a la glucosa. Esto significa que una molécula de hemoglobina del organismo se ha unido a una molécula de glucosa.

Es un indicador del tiempo que ha permanecido excesivamente elevada la glucemia y refleja el efecto de los niveles de glucosa presentes durante las últimas 6-8 semanas.

Este análisis se debe realizar con sangre obtenida del brazo del paciente. Actualmente existen en el mercado aparatos medidores de la hemoglobina glicosilada automáticos que pueden determinar esta prueba sólo con una gota de sangre del dedo y sin tener que obtener una muestra de la vena (química seca).

El porcentaje normal está comprendido entre el 6% y el 7%. No hay unas cifras idénticas sobre los valores normales de hemoglobina glicosilada en diversos hospitales, pero en términos generales, se puede afirmar que, para un diabético, un nivel de:

·        Deseable si es menor a 6%-7 % (según criterios de la Asociación americana de diabetes y la sociedad europea de diabetes).
·        7 %-8 % está algo elevado.
·        Un valor superior al 8 %-9 % es demasiado alto.

Autores:
Dr. Jan Erik Henriksen, especialista en Endocrinología
Dr. Henning Beck-Nielsen, especialista en Endocrinología
Dr. Ian W. Campbell, médico general

Dr. Patrick Davey, especialista en Cardiología

CHEQUEOS MÉDICOS PREVENTIVOS

CHEQUEOS MÉDICOS PREVENTIVOS

Todos los adultos deben visitar al médico periódicamente, incluso estando saludables. El propósito de estas visitas es detectar enfermedades que recién se están incubando, evaluar el riesgo de problemas médicos futuros, fomentar un estilo de vida saludable, actualizar las vacunas y mantener una relación con el médico en caso de una enfermedad.

Signos que te obligan a acudir a consulta médica

No debes dejar de ir al médico si tienes: mucha sed y hambre o has perdido peso, si la cantidad de orina ha aumentado, si tienes visión borrosa y has sufrido varias infecciones, dolores de cabeza recurrentes, pesadez y mareos. También si has sentido mucha debilidad, hinchazón de piernas, pérdida de apetito o náuseas.

Revisión básica para todos

Comienza por evaluar el peso y la presión sanguínea, hacer análisis de orina y sangre, electrocardiograma, radiografía de tórax y ecografía abdominal, éstos últimos detectan problemas específicos en los órganos internos. Los análisis de sangre determinarán si existe anemia, colesterol, triglicéridos o azúcar, entre otras cosas.

Los chequeos aconsejados

Existen pruebas para diagnosticar ciertas enfermedades en sus primeras etapas, cuando son más fáciles de tratar. La lista de exámenes recomendados por los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por su sigla en inglés) y el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos son los que siguen desde la foto siguiente.

1: Presión arterial

Tanto hombres como mujeres, deben hacerse un control al menos cada 2 años, no obstante, se sugiere medirse la presión arterial cada año en promedio. Si tu presión es de 139/89 mmHg o mayor, revísala cada año.

2: Colesterol

Las mujeres deben hacerse esta prueba periódicamente a partir de los 45 años; es un simple análisis de sangre. Y los hombres, cada 5 años a partir de los 35. Los fumadores y los diabéticos, y aquellas personas que tengan antecedentes familiares de enfermedades al corazón, deberán empezar a hacerse esta prueba a los 20 años.

3: Prueba de cáncer colorrectal

Hazte una prueba de detección de cáncer colorrectal a partir de los 50 años de edad. O tal vez debas hacerla antes, si ha habido casos de cáncer colorrectal en tu familia. Hay varias pruebas para detectar este tipo de cáncer. Tu médico puede ayudarte a decidir la opción que más te conviene.

4: Depresión

La salud emocional es tan importante como la salud física. Cualquier persona que, por un período mayor de 2 semanas seguidas, se sienta afligida, triste o melancólica, o ha perdido el gusto por hacer cosas, deberá consultar al médico. Éste podrá recomendar ciertas pruebas a fin de determinar si tiene depresión.

5: Diabetes

Si su nivel de azúcar en sangre está por encima de 126 mg/ dl, el médico realizará otras pruebas para medir los niveles de azúcar en la sangre y confirmar si existe diabetes.

6: Enfermedades de transmisión sexual

Tanto los hombres como las mujeres sexualmente activas, deben recurrir a pruebas periódicas para detectar enfermedades de transmisión sexual como sífilis, clamidia y VIH. Pregunta a tu médico cuáles son las pruebas que necesitas de acuerdo a tu sexo, edad y estilo de vida.

7: Examen de la vista

Según la Glaucoma Research Foundation, el glaucoma es una enfermedad del ojo que deteriora la visión de manera gradual. No presenta síntomas, y sin el tratamiento apropiado, puede llevar a la ceguera. Los adultos mayores, y en especial los hispanos, están en alto riesgo. Por ese y otros motivos, la vista debe ser chequeada anualmente.

8: Densitometría ósea

Para medir la fragilidad de los huesos, se debe realizar una densitometría anual, tanto en hombres como en mujeres de más de 50 años. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, 1 de cada 5 mujeres de más de 50 años padece de osteoporosis, (deterioro gradual de la masa ósea), pero los hombres también pueden sufrirla.

9: Chequeo dental

La prevención temprana de muchas enfermedades y afecciones orales, dentales y craneofaciales, son posibles mediante la dieta, la nutrición, la higiene oral, y las costumbres saludables, incluyendo el chequeo profesional periódico, según el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial (NIDCR).

10: Sólo para ellas

Las mujeres deben realizarse un Papanicolaou o citología vaginal una vez al año desde los 21 años o al iniciar la vida sexual; éste detecta las células anómalas y previene el cáncer de útero, entre otras patologías. También deben someterse a una ergometría, y a una mamografía anual para prevenir el cáncer de seno, a partir de los 40 años.

Sólo para ellos
Además de los otros estudios citados, los hombres deben realizarse después de los 40 años una ergometría anual para chequear el sistema cardiovascular y un examen para la detección temprana del cáncer de próstata, con la frecuencia que el médico aconseje.


Fuente: Holadoctor.

jueves, 29 de diciembre de 2016

GOLPE DE CALOR

GOLPE DE CALOR

El golpe de calor ocurre cuando su cuerpo se pone demasiado caliente. Este puede ser por causa de ejercicio o del clima caliente.

Síntomas:

·        Debilidad
·        Dolor de cabeza
·        Mareo
·        Debilidad muscular o calambres
·        Náusea y vómitos
·        Aceleración de los latidos del corazón
¿Qué debo hacer?

Si usted piensa que tiene un golpe de calor trate de salir del calor rápidamente. Descanse en un lugar fresco y sombreado. Tome mucha agua y otros líquidos. NO beba alcohol. El alcohol puede empeorar el golpe de calor. Si no se siente mejor después de 30 minutos, debe ponerse en contacto con su médico. Si el golpe de calor no se trata, puede progresar a insolación.

¿Qué es la insolación?

La insolación puede ocurrir cuando su cuerpo se calienta demasiado, o puede ocurrir después de un golpe de calor. La insolación es mucho más grave que el golpe de calor, pues puede ocasionar la muerte. La gente que está insolada puede parecer confundida. Pueden tener convulsiones o entrar en coma. La mayoría de la gente que está insolada también tiene fiebre.
Si tiene cualquiera de estas señas de alarma obtenga asistencia médica enseguida:
·        Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa
·        Confusión o pérdida del conocimiento
·        Vómitos frecuentes
·        Siente como que le falta el aire o tiene problemas para respirar

¿Qué debo hacer si pienso que alguien está insolado?

Debe llevarlo rápidamente a un lugar frío en la sombra y llamar a un médico. Quitarle la ropa innecesaria a la persona puede ayudarle a enfriarse. Trate de abanicar a la persona con aire fresco mientras le moja la piel con agua tibia. Esto ayudará a que la persona se enfríe.

¿Los medicamentos tienen algún efecto con respecto a la insolación?
La siguiente lista son medicamentos que pueden ponerlo bajo riesgo de insolación:
·        Medicamentos para las alergias como antihistamínicos
·        Medicamentos para la tos y los resfríos
·        Algunos medicamentos para la presión sanguínea y para el corazón
·        Tabletas para adelgazar como anfetaminas
·        Medicamentos para la irritación de la vejiga y para el síndrome de intestino (colon) irritable
·        Laxantes
·        Algunos medicamentos para la salud mental
·        Medicamentos para las convulsiones
·        Tabletas para la tiroides
·        Diuréticos

¿Cómo puedo prevenir la enfermedad por el calor?

Cuando el índice de calor es alto, quédese adentro en áreas con aire acondicionado cuando le sea posible. Si tiene que salir afuera tome las siguientes precauciones:
·        Use ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores claros.
·        Protéjase del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
·        Use cremas protectoras solar con un factor de protección contra el sol (SPF en inglés) de 15 o más.
·        Tome bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. Tome agua adicional durante todo el día. Tome menos bebidas que contienen cafeína: por ejemplo, té, café y cola, o alcohol.
·        Programe las actividades al aire libre para horas no tan calurosas; como antes de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde.
·        Durante una actividad al aire libre tome descansos frecuentes. Incluso si no siente sed, tome agua u otros líquidos cada 15 a 20 minutos. Si su orina se encuentra clara y pálida, probablemente está tomando suficientes líquidos.

Tenga en cuenta:

Tener un golpe de calor o estar insolado le hace más sensible a las condiciones calurosas durante más o menos una semana después. Tenga especial cuidado de no ejercitarse demasiado y evite el clima caluroso. Pregúntele a su médico cuándo puede volver a realizar sus actividades normales sin que esto represente ningún riesgo para usted.

Referencias:

Management of Heatstroke and Heat Exhaustion by JL Glazer, M.D.( 06/01/05, http://www.aafp.org/afp/20050601/2133.html)