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Mostrando entradas de diciembre 7, 2010

COLESTEROL. PERCY ZAPATA MENDO.

COLESTEROL
¿Qué es el colesterol?
• El colesterol es una sustancia que se encuentra en la sangre y es similar a la grasa. El cuerpo produce su propio colesterol. Cuando usted ingiere alimentos que tienen alto contenido de grasa o colesterol, es posible que su colesterolemia (cantidad de colesterol en la sangre) aumente.
• El colesterol puede acumularse en el interior de los vasos sanguíneos del corazón. Si se acumula demasiado colesterol, la sangre no puede fluir al corazón y esto podría causar un infarto.
Colesterol bueno y colesterol malo
No todo el colesterol presente en la sangre hace daño a la salud. Hay tres tipos de colesterol: la lipoproteína de alta densidad (HDL, por sus siglas en inglés) o colesterol “bueno”, la lipoproteína de baja densidad (LDL, por sus siglas en inglés) o colesterol “malo” y los triglicéridos.
¿Qué puedo hacer?
Hay algunas medidas que puede adoptar para reducir su nivel de colesterol.
• Reduzca la cantidad de alimentos con alto contenido de materia grasa…