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Mostrando entradas de marzo 24, 2015

CONSEJOS PARA EL MANEJO DE LA DIABETES

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CONSEJOS PARA EL MANEJO DE LA DIABETES ABSOLVIENDO PREGUNTAS DEL INBOX
Consuma alimentos bajos en grasas, azúcares o en sal. Omita en lo posible las frituras y los embutidos. Limite las raciones al servirse sus alimentos: Coloque vegetales y frutas en la mitad de su plato, use un cuarto del plato para proteínas magras y el otro cuarto del plato para algún alimento integral. Realice actividad física de manera constante todos los días y de manera gradual, con unos minutos al inicio hasta que pueda llegar, al menos, a 30 minutos la mayoría de los días de la semana. No fume ni consuma productos que tengan tabaco. El tabaco, ya sea fumado o mascado, tiene un efecto muy malo sobre todo el cuerpo y puede hacer que las complicaciones de la diabetes empeoren. Tome sus medicamentos de la manera en que su médico le indicó. Asegúrese de tomar sus medicamentos a tiempo, sin saltearlos, lo que es muy importante para manejar correctamente la diabetes y sus complicaciones. Cuide sus pies. Revise los todos l…