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VITAMINAS EN LOS NIÑOS

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DOCTOR… ¿QUÉ VITAMINAS LE PUEDO DAR A MI NIÑO? (Absolviendo inquietudes del Inbox)
Nuestro cuerpo es una máquina poderosa capaz de hacer todo tipo de cosas por sí solo. Pero en lo que respecta a las vitaminas, nuestro cuerpo necesita algo de ayuda externa, y es aquí donde intervienen los alimentos.
El cuerpo es capaz de obtener las vitaminas que necesita de los alimentos que ingiere porque diferentes alimentos contienen diferentes vitaminas. La clave está en comer una amplia variedad de alimentos para obtener un amplio surtido de vitaminas. Aunque algunos niños toman vitaminas cada día, LA MAYORÍA NO LAS NECESITAN si comen una amplia variedad de alimentos saludables.
A continuación, analizaremos más detenidamente las vitaminas, desde la A hasta la K:
La vitamina A
Esta vitamina desempeña un papel realmente importante en la vista. Es excelente para la visión nocturna, también te ayuda a ver en color, desde el amarillo más claro hasta el morado más oscuro. Además, ayuda al cuerpo a combatir …