SINDROME DE INTESTINO IRRITABLE. PERCY ZAPATA MENDO.
Síndrome del intestino
irritable
El síndrome del intestino irritable (IBS) es un
problema crónico (constante) en el intestino grueso. En las personas que tienen
IBS, los alimentos se mueven demasiado rápidos o demasiado lentos a través de
los intestinos. Esto puede provocar dolor o molestias y angustia emocional, pero no daña el
intestino grueso. El IBS es muy común y se produce más a menudo en las mujeres.
El IBS también se llama síndrome de funcionamiento
del intestino, colon irritable, intestino espástico y colon espástico. No es
igual que las enfermedades inflamatorias del intestino como la colitis
ulcerosa.
Síntomas
·
Distensión abdominal y gases.
·
Mucosidad en las heces.
·
Estreñimiento.
·
Diarrea, en especial, después de comer
o a primera hora de la mañana.
·
Alternar entre el estreñimiento y la
diarrea.
·
Sensación de que todavía necesita
evacuar el intestino inmediatamente después de haberlo hecho.
·
Sensación de intensa necesidad de
evacuar el intestino.
·
Dolor abdominal y retortijones que
podrían desaparecer después de evacuar el intestino.
Es posible que los síntomas empeoren cuando tenga
estrés, como cuando viaja, asiste a eventos sociales o cambia su rutina diaria.
Es posible que los síntomas también empeoren si no come suficientes alimentos
saludables o después de haber ingerido una gran comida. A algunas personas,
determinados alimentos les provocan molestias. Es posible que las mujeres que
tienen IBS noten síntomas más frecuentes durante sus periodos menstruales.
Causas y factores de riesgo
Debo remarcar que los alimentos no provocan el IBS.
No obstante, es posible que algunos de éstos lo hagan sentir peor. Los
alimentos que podrían empeorar los síntomas incluyen los siguientes:
·
Bebidas con cafeína, como café, té o
gaseosas.
·
Productos lácteos.
·
Alcohol.
·
Chocolate.
·
Trigo, centeno o cebada.
Llevar un registro por algunas semanas podría ser
una buena manera de averiguar si un alimento determinado le provoca molestias.
Registre lo que coma y los síntomas que tenga. Si usted nota un patrón o piensa
que un alimento determinado lo hace sentir peor, no lo coma. Si los gases son
un problema para usted, es recomendable que evite los alimentos que tienden a
empeorar los gases. Estos incluyen frijoles, repollo y algunas frutas.
Si la leche y otros productos lácteos le provocan
molestias, es posible que tenga intolerancia a la lactosa. La intolerancia a la
lactosa implica que el cuerpo no puede digerir la lactosa (el azúcar en la
leche). Si este parece ser el caso, es posible que deba limitar la cantidad de
leche y productos lácteos en su dieta. Hable con su médico de familia si piensa
que tiene problemas para digerir los productos lácteos.
El estrés también es un desencadene de los síntomas
en las personas que tienen IBS.
Diagnóstico y pruebas
Es posible que su médico empiece haciéndole
preguntas sobre los síntomas. Si los síntomas han tenido un patrón con el
tiempo, es posible que dicho patrón le esclarezca a su médico que el IBS es la
causa.
Si los síntomas recién han empezado, es posible que
otra sea la causa. Es posible que su médico necesite realizar algunas pruebas,
como un análisis de sangre o una colonoscopia, para asegurarse de que los
síntomas no son provocados por otro motivo.
Tratamiento
Desafortunadamente no existe una cura para el IBS.
La mejor manera de manejar los síntomas es seguir una dieta saludable, evitar
los alimentos que aparentemente lo hacen sentir peor y encontrar maneras de
manejar el estrés.
La fibra puede ser útil como terapia natural debido
a que mejora la manera en que funcionan los intestinos. Existen 2 tipos de
fibra:
·
La fibra soluble ayuda
tanto para la diarrea como para el estreñimiento. Se disuelve en agua y forma
un material similar al gel. Muchos alimentos, como las manzanas, los frijoles y
los cítricos, contienen fibra soluble.
·
La fibra insoluble ayuda
con el estreñimiento moviendo material a través del sistema digestivo y
agregando masa a las heces. La fibra insoluble se encuentra en panes
integrales, salvado de trigo y muchas verduras.
Por favor, aumente el consumo de fibra en la dieta
en forma lenta. Algunas personas se sienten abotagadas y tienen gases si
aumentan el consumo de fibra demasiado rápido. Por lo general, los gases y el
abotagamiento mejoran a medida que usted se acostumbra a comer más fibra.
Si los síntomas son graves, es posible que su
médico le recete medicamentos para ayudarlo a manejar o disminuir los síntomas.
Por ejemplo, si el síntoma principal es el dolor, es posible que su médico le
recete medicamentos antiespasmódicos como la hiosciamina para reducir los retortijones.
Si la diarrea es un problema frecuente, los medicamentos
como la loperamida podrían ayudar.
Es posible que su médico le dé tranquilizantes o
sedantes por períodos cortos para tratar la ansiedad que podría estar
empeorando los síntomas. Es posible que su médico le recete un antidepresivo si
los síntomas son graves y se siente deprimido.
Aunque el IBS probablemente reaparezca a lo largo
de la vida, no empeorará. No provoca cáncer ni requiere cirugía, y no acortará
la vida.
Es posible que el IBS haya hecho que usted evite
realizar determinadas actividades, como salir, o ir al trabajo o a la escuela.
Aunque podría llevar algo de tiempo que los esfuerzos rindan sus frutos, es
posible que usted encuentre una nueva libertad siguiendo un plan que incluya
una dieta saludable, aprendiendo nuevas maneras de manejar el estrés y evitando
alimentos que podrían empeorar los síntomas.
Consejos
para controlar el IBS
·
Siga una dieta saludable variada y
evite los alimentos altos en grasa.
·
Beba abundante cantidad de agua.
·
Intente hacer 6 comidas pequeñas al día
en lugar de 3 más grandes.
·
Aprenda nuevas y mejores maneras para
manejar el estrés.
·
Evite usar laxantes. Es posible que
debiliten los intestinos y provoquen dependencia.
Comentarios
Publicar un comentario