LOS ADOLESCENTES Y LA ENFERMEDADES AL CORAZÓN. PERCY ZAPATA MENDO.
LOS
ADOLESCENTES Y LA ENFERMEDADES AL CORAZÓN
Si pensabas que las enfermedades del corazón son cosas de los
adultos y mayores, te equivocas. Tristemente, los adolescentes – empezando en
los Estados Unidos – entraron a engrosar las filas de las personas en riesgo de
sufrir algún tipo de problema cardiovascular. La obesidad es sin duda alguna,
la responsable de que el corazón de los adolescentes esté en riesgo.
Las enfermedades cardiovasculares están relacionadas — al
menos en la imaginación colectiva — con las personas mayores. Una persona
adolescente es sinónimo de juventud y de tener toda la vida por delante. Pero,
lamentablemente, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio que
prevalecen hoy en día han hecho que cada vez más adolescentes estén pasados de
peso y poniendo a su corazón en riesgo de desarrollar problemas de salud.
Una nueva encuesta realizada en Estados Unidos habla de que
el exceso de peso en los adolescentes está causando el aumento de condiciones
como la diabetes y la prediabetes, que afectan a largo plazo la salud del
corazón. Los datos tomados del análisis de cerca de 4,000 adolescentes muestran
que el 34% de ellos están obesos o tienen sobrepeso. Este número no es muy
diferente a las cifras de hace 10 años. Sin embargo, hay un número que se
duplicó y es el de los adolescentes con diabetes y prediabetes. La encuesta
realizada describe un aumento del 23% en los adolescentes que padecen estas
condiciones en comparación con las cifras de hace una década.
Pero más allá de estas alarmantes cifras, hay otra que
también habla a gritos de los problemas en la salud de los adolescentes: casi
la mitad de los jóvenes con sobrepeso analizados en dicha encuesta (el 49% para
ser exactos) y el 61% de los obesos, tenían uno o más factores de riesgo para
el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Incluso, los adolescentes con
peso normal también tenían riesgos. Estos datos salieron publicados en la
revista Pediatrics del mes de junio.
Condiciones como el colesterol alto y la hipertensión están
afectando a los adolescentes en Estados Unidos y esto hace que se dispare una
alarma en relación a la prevención.
¿Cómo se puede prevenir la obesidad para evitar los daños al
corazón? Es simple y a la vez complicado para muchos: cambiando los hábitos
alimenticios y aumentando la actividad física.
La clave puede ser que toda la familia se involucre: elegir
comer sanamente y que todos salgan a hacer ejercicio para mantenerse motivados.
Además, un punto importante para evitar que los adolescentes suban de peso es
evitar el consumo de bebidas azucaradas como las sodas, los jugos y la limonada
en lata y el té helado que contienen muchas calorías, que se van sumando pero
no proporcionan nutrición. Reemplazar estas bebidas por agua y jugos naturales
(en moderación) puede tener un impacto importante en el peso de los
adolescentes.
Si tienes un hijo(a) adolescente que está con sobrepeso, es
el momento de que tomes medidas al respecto para ayudarle a perder peso.
Consulta con tu médico para que te asesore acerca de una dieta y plan de
ejercicios de acuerdo a su caso.
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