Colesterol alto. Percy Zapata Mendo.
Colesterol alto
1.-
Descripción general
¿Qué es el
colesterol?
El colesterol es una sustancia cerosa que usa el cuerpo para proteger
los nervios, para fabricar tejidos celulares y para producir determinadas
hormonas. El hígado fabrica todo el colesterol que necesita el cuerpo. El
cuerpo también obtiene colesterol en forma directa de los alimentos que come
(como los huevos, las carnes y los productos lácteos). Una cantidad excesiva de
colesterol puede tener un impacto negativo en la salud.
¿Cuál es la diferencia
entre el colesterol "bueno" y el colesterol "malo"?
A menudo, a la lipoproteína de baja densidad (LDL, por sus siglas en
inglés) se la llama colesterol "malo". Lleva colesterol al cuerpo. A
menudo, a la lipoproteína de alta densidad (HDL, por sus siglas en inglés) se
la llama colesterol "bueno". Extrae colesterol del torrente
sanguíneo.
Esto explica el motivo por el cual demasiado colesterol LDL es malo para
el cuerpo y el motivo por el cual un nivel alto de colesterol HDL es bueno. Por
ejemplo, si el nivel de colesterol total es alto debido a un nivel alto de LDL,
es posible que usted tenga un riesgo más alto de tener una enfermedad cardíaca
o un accidente cerebrovascular. No obstante, si el nivel de colesterol total es
alto solo debido a un nivel alto de HDL, es probable que usted no tenga un
riesgo más alto.
Los triglicéridos son otro tipo de grasa en la sangre. Cuando usted come
más calorías que las que puede usar el cuerpo, este transforma las calorías
adicionales en triglicéridos. Cuando usted cambia su estilo de vida para
mejorar los niveles de colesterol, desea reducir el LDL, aumentar el HDL y
reducir los triglicéridos.
¿Cuáles deben ser mis
niveles de colesterol?
Ø Nivel de colesterol total
·
Menos de 200 es mejor.
·
De 200 a 239 es casi alto.
·
240 o más implica que usted tiene un mayor riesgo de tener una
enfermedad cardíaca.
Ø Niveles de colesterol LDL
·
Menos de 100 es ideal para las personas que tienen un riesgo más alto de
tener una enfermedad cardíaca.
·
De 100 a 129 es cercano a lo óptimo.
·
De 130 a 159 es casi alto.
·
160 o más implica que usted tiene un riesgo más alto de tener una
enfermedad cardíaca.
Ø Niveles de colesterol HDL
·
Menos de 40 implica que usted tiene un riesgo más alto de tener una
enfermedad cardíaca.
·
60 o más reduce, en gran medida, el riesgo de tener una enfermedad
cardíaca.
Ø Triglicéridos
·
Menos de 150 mg/dl es mejor.
2.-
Causas y factores de riesgo
Factores de riesgo de
enfermedad cardíaca
·
Ya tuvo un ataque cardíaco.
·
Es un hombre, de 45 años o más.
·
Es una mujer, de 55 años o más.
·
Es una mujer que está atravesando la menopausia o ha completado la
menopausia.
·
Tiene un familiar inmediato (padre o hermano) que ha tenido una
enfermedad cardíaca.
·
Fuma cigarrillos.
·
Tiene presión arterial alta o diabetes.
·
Tiene sobrepeso o es obeso.
·
No hace actividad física.
3.-
Diagnóstico y pruebas
¿Cuándo debo empezar
a revisar mi nivel de colesterol?
Usted no puede saber si tiene colesterol alto sin revisarlo. Todos los
adultos de 20 años o más deben revisarse el colesterol cada 5 años. Si el nivel
de colesterol es alto o tiene otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca es posible que usted
necesite revisarlo antes y más a menudo.
Un análisis de sangre conocido como análisis de lípidos, por lo general,
es la manera de revisar el colesterol.
4.-
Tratamiento
¿Qué puedo hacer para
mejorar mi nivel de colesterol?
Si usted tiene colesterol alto, es posible que necesite hacer algunos
cambios en el estilo de vida. Si fuma, deje de hacerlo. Haga ejercicio en forma
regular. Si tiene sobrepeso, bajar de 5 a 10 libras puede ayudar a mejorar los
niveles de colesterol. Asegúrese de comer abundante cantidad de frutas,
verduras, granos enteros y pescado, los cuales fomentan la salud cardíaca.
Evite las grasas saturadas y las grasas trans, que pueden aumentar los niveles
de colesterol. También limite el consumo de colesterol general a menos de 300
miligramos por día y 200 miligramos si tiene una enfermedad cardíaca.
¿Qué sucede con los
medicamentos para reducir el colesterol?
Según los factores de riesgo, si la alimentación saludable y el
ejercicio no funcionan para reducir el nivel de colesterol, es posible que su
médico sugiera medicamentos.
5.-
Complicaciones
¿Por qué un nivel de
colesterol alto no es saludable?
Aunque algo de colesterol se necesita para tener una buena salud, una
cantidad excesiva de colesterol en la sangre puede aumentar el riesgo de tener
una enfermedad cardíaca, incluidos un ataque cardíaco o un accidente
cerebrovascular.
Si usted tiene colesterol alto, es posible que su cuerpo almacene el
colesterol adicional en las arterias. Las arterias son vasos sanguíneos que
transportan sangre desde el corazón hacia el resto del cuerpo. A la acumulación
de colesterol en las arterias se la conoce como placa. Con el tiempo, la placa
puede endurecerse y estrechar las arterias. Los depósitos grandes de placa
pueden obstruir por completo una arteria. Las placas de colesterol también
pueden abrirse, lo que provoca la formación de un coágulo de sangre que
obstruye el flujo de sangre.
Si una arteria que suministra sangre a los músculos del corazón se
obstruye, se puede producir un ataque cardíaco. Si una arteria que suministra
sangre al cerebro se obstruye, se puede producir un accidente cerebrovascular.
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