LOS LAXANTES Y EL PESO
LOS LAXANTES Y EL PESO
Desde hace algunos años el uso de laxantes como método para
bajar de peso se ha convertido en una práctica habitual para muchas personas,
ya que existe la creencia de que usando estos medicamentos se puede conseguir
una menos absorción de grasas. Esta creencia ha llevado a muchas personas a
hacer de los laxantes el mejor método de adelgazamiento, pero sin saber los
problemas que esta práctica puede tener a varios niveles.
La principal función de los laxantes es la de acelerar los
movimientos del intestino y hacer que el alimento pase más rápido. Es una forma
de acelerar el proceso digestivo y conseguir eliminar antes las sustancias de
deshecho. Pero esto lleva consigo una mayor rapidez del bolo alimenticio y
menos tiempo para que el cuerpo asimile los nutrientes. No solamente no asimilan
las grasas quienes la consumen, sino que tampoco el resto de nutrientes,
creando a la larga una situación de desequilibrio nutricional que puede derivar
en anemias, mareos, debilidad, inmunodeficiencias, etc.
Esta práctica es muy arriesgada, ya que puede desnutrir su
organismo, y en contra de lo que la mayoría piensa, utilizar laxantes no ayudará
a eliminar las grasas ya existentes en el organismo. No debemos confundir
criterios, y los laxantes no son quema grasas ni nada que se les parezca.
Otra de las cosas que suelen hacer los laxantes es aumentar
la secreción acuosa del intestino, lo que puede ocasionar una deshidratación.
Esto conlleva una pérdida de minerales bajando los niveles del cuerpo y
desequilibrando los electrolitos del organismo, pudiendo desencadenar en mareos,
problemas renales, arritmia, etc.
Desde luego que los laxantes no son apropiados para
adelgazar, sino que simplemente deben usarse en episodios de estreñimiento y
como última medida, ya que lo fundamental es llevar una dieta acorde con lo que
queremos conseguir. Si por un lado buscamos adelgazar debemos combinar la dieta
con el ejercicio físico. Una de las mejores formas de acelerar la digestión y
mejorar el tránsito intestinal es ingiriendo fibra y realizar ejercicios como
los abdominales que nos ayudan a mantener activo el intestino.
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