GOLPE DE CALOR

GOLPE DE CALOR

El golpe de calor ocurre cuando su cuerpo se pone demasiado caliente. Este puede ser por causa de ejercicio o del clima caliente.

Síntomas:

·        Debilidad

·        Dolor de cabeza

·        Mareo

·        Debilidad muscular o calambres

·        Náusea y vómitos

·        Aceleración de los latidos del corazón

¿Qué debo hacer?

Si usted piensa que tiene un golpe de calor trate de salir del calor rápidamente. Descanse en un lugar fresco y sombreado. Tome mucha agua y otros líquidos. NO beba alcohol. El alcohol puede empeorar el golpe de calor. Si no se siente mejor después de 30 minutos, debe ponerse en contacto con su médico. Si el golpe de calor no se trata, puede progresar a insolación.

¿Qué es la insolación?

La insolación puede ocurrir cuando su cuerpo se calienta demasiado, o puede ocurrir después de un golpe de calor. La insolación es mucho más grave que el golpe de calor, pues puede ocasionar la muerte. La gente que está insolada puede parecer confundida. Pueden tener convulsiones o entrar en coma. La mayoría de la gente que está insolada también tiene fiebre.

Si tiene cualquiera de estas señas de alarma obtenga asistencia médica enseguida:

·        Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa

·        Confusión o pérdida del conocimiento

·        Vómitos frecuentes

·        Siente como que le falta el aire o tiene problemas para respirar

¿Qué debo hacer si pienso que alguien está insolado?

Debe llevarlo rápidamente a un lugar frío en la sombra y llamar a un médico. Quitarle la ropa innecesaria a la persona puede ayudarle a enfriarse. Trate de abanicar a la persona con aire fresco mientras le moja la piel con agua tibia. Esto ayudará a que la persona se enfríe.

¿Los medicamentos tienen algún efecto con respecto a la insolación?

La siguiente lista son medicamentos que pueden ponerlo bajo riesgo de insolación:

·        Medicamentos para las alergias como antihistamínicos

·        Medicamentos para la tos y los resfríos

·        Algunos medicamentos para la presión sanguínea y para el corazón

·        Tabletas para adelgazar como anfetaminas

·        Medicamentos para la irritación de la vejiga y para el síndrome de intestino (colon) irritable

·        Laxantes

·        Algunos medicamentos para la salud mental

·        Medicamentos para las convulsiones

·        Tabletas para la tiroides

·        Diuréticos

¿Cómo puedo prevenir la enfermedad por el calor?

Cuando el índice de calor es alto, quédese adentro en áreas con aire acondicionado cuando le sea posible. Si tiene que salir afuera tome las siguientes precauciones:

·        Use ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores claros.

·        Protéjase del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

·        Use cremas protectoras solar con un factor de protección contra el sol (SPF en inglés) de 15 o más.

·        Tome bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. Tome agua adicional durante todo el día. Tome menos bebidas que contienen cafeína: por ejemplo, té, café y cola, o alcohol.

·        Programe las actividades al aire libre para horas no tan calurosas; como antes de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde.

·        Durante una actividad al aire libre tome descansos frecuentes. Incluso si no siente sed, tome agua u otros líquidos cada 15 a 20 minutos. Si su orina se encuentra clara y pálida, probablemente está tomando suficientes líquidos.

Tenga en cuenta:

Tener un golpe de calor o estar insolado le hace más sensible a las condiciones calurosas durante más o menos una semana después. Tenga especial cuidado de no ejercitarse demasiado y evite el clima caluroso. Pregúntele a su médico cuándo puede volver a realizar sus actividades normales sin que esto represente ningún riesgo para usted.

Referencias:

Management of Heatstroke and Heat Exhaustion by JL Glazer, M.D.( 06/01/05, http://www.aafp.org/afp/20050601/2133.html)